¾ Раиса Васильевна, признайтесь, пожалуйста, как министр здравоохранения помогает близким справиться, скажем, с головной болью? Пичкаете ли вы их таблетками или…

¾ Мужу, если он находился в тот момент в пределах досягаемости, раньше делала массаж височной и затылочной областей, “воротниковой зоны” шеи. Но это долго и утомительно, поэтому, каюсь, сейчас иногда рекомендую ему выпить что-нибудь болеутоляющее. Ведь ухожу на работу, когда все еще спят, а прихожу, когда чаще всего уже спят или готовятся ко сну. Кстати, справиться с мигренью помогает и юмор. Иногда достаточно процитировать какого-нибудь “остроумника”, дав, например, определение благосостоянию: “Две курицы в каждой кастрюле, две машины в каждом гараже, две головные боли на каждую таблетку аспирина…”.

¾ Признайтесь, каков типичный завтрак женщины, которая всегда торопится?

¾ Чашка кофе (пью очень крепкий), иногда кусочек сыра...

¾ А традиционная “пользительная” овсянка?

¾ Как-то не прижилась на моем столе.

¾ Существует ли особая диета “от Богатыревой” или вы пользуетесь рецептами питания современных классиков: Шелтона, Брегга, Надежды Семеновой?

¾ Экзотическими диетами себя не мучаю, раздельным питанием никогда не увлекалась. Никто ведь достоверно не доказал, хорошо это или плохо. Одни специалисты утверждают, что “развод” белков с углеводами ¾ чуть ли не панацея, а другие ¾ что это крайне вредно. Думаю, что оптимальный вариант сохранять здоровый дух в здоровом теле ¾ христианские посты. Это проверенный веками способ самоочищения организма. Сейчас довольно легко ограничиваю себя в мясных блюдах, заменяя их рыбой и морепродуктами, хотя раньше очень любила отбивные, котлеты, пельмени. Предпочитаю разнообразные овощи в любое время года, особенно в пору летнего изобилия. К тому же сладким не увлекаюсь (с гораздо большим удовольствием вижу на столе острые блюда). Это вполне в духе требований здорового питания, так что соблюдаю их вполне органично и без особых усилий.

¾ Ну а зарядку-то по утрам вы делаете? Интересно, какие упражнения, кроме воспетых Высоцким: “Лягте на пол, три-четыре…”?

¾ Наверное, стыдно в этом признаваться, но даже не люблю смотреть ее по телевизору, не то что сама размахивать руками. А ведь в юности серьезно увлекалась художественной гимнастикой. Играла чуть ли не во все спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол… Образ жизни веду довольно активный. Думаю, что во многом благодаря спорту сегодня легче переношу нагрузки и перегрузки. Конечно, хотелось бы уделять ему больше внимания, так ведь времени нет и не будет. Правда, стараюсь регулярно ¾ зимой и летом ¾ ходить в открытый бассейн.

¾ А где любите отдыхать?

¾ В уединенном месте, как говорится, на дикой природе. Чтобы обязательно тишина и безлюдье вокруг. Причем любила такой отдых всегда, даже когда не была в водовороте событий и не так уставала. Правда, пять-шесть последних лет подобные вылазки на природу не получаются. Хотя недавно стала пользоваться государственной дачей под Киевом.

¾ Значит, все-таки сможете регулярно обнимать ствол “своего” дерева, отвечающего дате вашего рождения согласно гороскопу друидов, и получать порцию целительной энергетической подпитки…

¾ Да, очень люблю сосну. Попадая в лес, всегда интуитивно обнимала ее. Даже фотография такая есть со студенческих времен, когда еще не знала, насколько это для меня полезно.

¾ Раиса Васильевна, а есть ли у вас какой-нибудь эксклюзивный, как сейчас говорят, способ снять стресс?

¾ Нужно спрятаться ото всех и полежать в полной тишине, а лучше заснуть минут на 15-20. Главное ¾ отключить телефон.

¾ Но это дома, а на работе, если нужно немедленно сбросить усталость и тут же сконцентрироваться?

¾ Почти то же самое, но в облегченном варианте: попросить секретаря не подзывать меня к телефону и посидеть в кресле, полностью расслабив мышцы. Только закрывать глаза нужно обязательно, ведь через них поступает львиная доля информации ¾ это очень отвлекает и утомляет.

¾ А как быть с мыслями, которые все равно будут крутиться в голове?

¾ Нужно сказать им: “Стоп!”.

¾ Но йоги учатся остановке сознания, или ментальной паузе, годами. Неужели есть экспресс-способ, позволяющий овладеть этой восточной премудростью?

¾ Может, мыслей от моей внутренней команды не поубавится, но эмоции утихнут, и это главное.

¾ Существует расхожее мнение, что женщине трудно быть руководителем высокого ранга, потому что она ¾ существо, самым тесным образом связанное с природой, с лунными циклами, ведающими морскими приливами-отливами и женской гормональной “погодой”. А как найти общий язык с нашим ночным светилом в дни, когда эмоции норовят взять верх над рассудком? Есть побольше калия или глотать антистрессовые пилюли?

¾ Думаю, главную роль играют методы самоконтроля, которые каждый открывает и подбирает для себя сам. Если находишься на высоком посту, поневоле смиряешься с тем, что тебя как бы разглядывают в микроскоп. Как-то одна моя знакомая посочувствовала: “Как ты выдерживаешь, постоянно находясь под “обстрелом” пристрастного внимания? Ни ухо почесать, ни серьгу поправить…”. Просто развивается автоматический контроль за каждым своим движением, и это становится образом жизни. Когда выношу ведро к мусоропроводу, не могу выйти на лестничную площадку в обычном платьице. Одеваюсь прилично, потому что знаю: меня увидят соседи. Значит, как всегда нужно быть причесанной, ухоженной и элегантной.

¾ Сложно терпеть напряжение почти круглые сутки. Неужели и дома не позволяете себе хоть немного расслабиться?

¾ Мои близкие, может, и хотят, чтобы я расслабилась, но это опасно ¾ вышибает из привычного образа жизни. Поэтому даже в родных стенах ¾ никаких халатов и тапок. Только одежда спортивного стиля (но не тренировочный костюм) ¾ блузка, брюки, туфельки.

¾ А “халат внутри себя”, если можно так выразиться? Здоровое желание из чувства самозащиты разрядить отрицательные эмоции, чуть прикрикнуть, любя пожурить, поворчать на мужа и сыновей…

¾ Нет и еще раз нет. Наверное, раньше и позволяла себе нечто подобное ¾ в “стресснутые” времена, когда переходила из кресла первого зама в министерское. Являлась на работу в 6.30 утра, замучив ранними приездами водителей. От проблем пухла голова, пока нащупывался алгоритм их решения. Психологический дискомфорт был настолько силен, что иногда срывалась на самых любимых людях. Вечером дома спросят: “Как дела?”, а я уже вижу подвох: “Хоть здесь кто-то может не надоедать?”. Сейчас действую по-другому. Едва переступив порог, говорю: “Добрый вечер! Пожалуйста, полчаса меня не трогайте ¾ я хотела бы просто помолчать”. Слава Богу, близкие меня понимали и поддерживали, видя, какую нагрузку приходится выносить. Поддерживают и теперь.

¾ По этому поводу, кажется, Трумен сказал: “Я имею восемь язв на четырехъязвенную зарплату”…

¾ Ну, тут уж каждый выбирает свой путь и собственную степень перегрузок, которые может потянуть! Меня уже спрашивали: “Если бы вы начинали заново, вновь предпочли бы карьеру или больше внимания уделяли бы семье?”. Думаю, выбор мало зависит от желания или от того, как ты с высоты опыта относишься к прежней жизни. Есть, наверное, определенный генотип человека, обреченный на успех на конкретном поприще. Изменить что-либо сложно. Сколько себя помню, все время была на виду, в гуще событий. Сейчас это называют “неформальным лидерством”.

¾ Кажется, Мэрилин Монро заметила с горечью: “Карьера ¾ это не то, что согревает в холодную ночь”. Не грустно ли понимать, что кинозвезда была права?

¾ Нет, не грустно. Это борьба с самим собой и обстоятельствами, от которой получаешь колоссальное наслаждение. Просто кому-то жизнь дает бойцовский характер.

¾ Но при этом нужно еще исхитриться оставаться обворожительной женщиной. Пожалуйста, поделитесь рецептиком с читательницами нашего журнала.

¾ Все традиционно: питательные и увлажняющие маски из фруктов и овощей плюс хорошие косметические препараты (благо, их множество ¾ можно выбрать в соответствии со своими финансовыми возможностями). Правда, есть маленький секрет: если чувствую, что выгляжу не блестяще, стараюсь переключить внимание собеседников не на уставшее лицо, а на жесты, слова, активнее шучу. Остроумный анекдот позволит сделать так, чтобы люди не разглядывали, а слушали. Да еще и улучшает настроение, что тоже помогает быть на высоте.